吃什么疏通软化血管（八种食物疏通软化血管）
- 来源：聚焦网
- 2023-08-31 13:16:32
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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于吃什么疏通软化血管，八种食物疏通软化血管这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、西红柿：不仅各种维生素的含量比苹果、梨高2-4倍，而且含有维生素——芦丁，能提高机体的氧化能力，清除自由基等体内废物，保护血管弹性，防止血栓形成。
2、玉米：玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3、苹果：苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。
4、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，都具有类肝素活性，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
5、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，减轻或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。
6、大蒜：含有挥发性辣椒素，能消除血管中堆积的脂肪，有明显的降脂作用。是治疗高血脂、动脉硬化的良药。
7、洋葱：含有具有很强扩张血管作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力。同时，洋葱中还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
8、茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，所以对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
以上就是八种食物疏通软化血管这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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