肩周炎是哪个部位出现的炎症(肩周炎是哪个部位)

  • 来源:聚焦网
  • 2023-08-02 18:11:15
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【资料图】

1、肩周炎典型特点:肩关节周围疼痛,肩关节活动受限。

2、看看肩关节有没有活动受限,活动时疼不疼。

3、往上举,往外展,手往后背都有可能会疼。

4、平时做好护理,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。

5、平时一定要多注意休息。

6、爱护休息,给予局部使用盐开水热毛巾热敷然后帖上(古续宁堂肩周舒络平痛,贴),效果不好剩的褪。

7、桃宝有。

8、千万改掉久坐的习惯,如果工作原因久坐,一定要坐半个小时就起来活动一下再工作,多运动,每天坚持游泳、打羽毛球,或者健身,篮球,都行。

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