跑完步痒是脂肪燃烧么？为什么跑步前要热身运动？
- 来源：古汉台网
- 2023-01-13 09:13:12
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跑完步痒是脂肪燃烧么
跑步发痒不一定是由脂肪燃烧引起的，它可能是由于运动引起的血液循环加速引起的。在身体的某些区域，皮下毛细血管狭窄，皮肤毛孔变紧。 毛细血管无法承受血液加速产生的压力，毛孔无法及时去除汗液，于是引起腿部发痒。这种情况一般休息一会或者改慢走就能缓解了。
另外，不能排除由过敏因素引起的腿痒，比如荨麻疹或者慢性荨麻疹，还有季节性过敏、衣服面料等等都会影响腿部瘙痒。
为什么跑步前要热身运动
运动前伸展和放松的目的是移动身体的关节和肌肉，并提高体温，以防止运动受伤。 目的是移动身体的关节和肌肉，提高体温，以防止运动损伤。 主要是腿部肌肉。 腓肠肌(小腿肌肉群)，股四头肌(大腿前部肌肉群)关节：膝关节，踝关节，髋关节，放松紧绷的肌肉，缓解肌肉酸痛，减少乳酸积累，改善肌肉弹性，使肌肉线条看起来更好。
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